代孕经历

国外志愿代孕:代孕期饮食营养指导

  

  文/养膳

  一旦准代代孕一个健康可爱的代代孕妈妈,作为代孕夫妻就要开始严格要求,尤其是在营养摄入和饮食上更要严格要求自己。这是优孕与优生优育的重要前提。代孕女性的营养状况直接关系着代孕和哺育新生命的质量。并对妇女及其下一代的健康产生长期影响。为保证成功妊娠、提高生育质量、预防不良妊娠,夫妻双方都需要保证合理膳食、均衡膳食,使健康与营养状况尽可能达到最佳后再代孕。

  代孕饮食提示:

  调整代孕前体重至适宜水平。因为,代孕前体重与新生儿出生体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊娠结局有密切关系。代代孕妇女宜通过平衡膳食和适量运动来调整体重,使体质指数(BMI)达到18.5-23.9kg/m2范围。

  常吃含铁丰富的食物,选用碘盐,代孕前三个月开始补充叶酸。代孕前缺铁,可导致早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重以及妊娠期缺铁性贫血。因此,代代孕妇女应纠正贫血后再代孕。碘是合成甲状腺激素不可或缺的微量元素,孕期碘缺乏会对胎儿智力和体格发育产生不良影响,除了选用碘盐外,还应每周摄入一次富含碘的海产品。叶酸缺乏会影响胎儿细胞增殖、分化,增加神经管畸形及流产的风险,代代孕妇女从准备代代孕前3个月每天补充400μg叶酸,并持续整个孕期。

  禁烟酒,保持健康生活方式。烟酒会影响精子和卵子质量及受精卵着床与胚胎发育,代孕前6个月夫妻双方均应戒停烟酒,并远离吸烟环境。

  请记住,良好的身体状况和营养是成功代孕新生命最重要的条件。

  

  代孕期女性吃什么:

  良好的身体状况和营养要通过健康的生活方式来维持。合理饮食,均衡营养是代孕新生命必需的物质基础。因此,代孕女性应该多吃些精瘦肉、蛋类、鱼虾、动物国外志愿代孕:代孕期饮食营养指导内脏,除此以外还要适当多食用豆制品、海产品,以及新鲜蔬果,以保证卵子的质量。

  不可以挑食,亦不能一味地靠营养品进补。饮食要搭配得当,还要注意多样化。五谷杂粮不能少,而且最好不要过度加工,因为加工程度越低,越有利于吸收利用。

  代孕女性还要多注意保持脂肪酸的平衡,食用油最好使用橄榄油或茶油,少吃那些含有高亚油酸的植物油,同时还可以根据需要补充适量的DHA,为将来胎儿大脑和身体发育打下坚实的基础。

  代孕期间,含有丰富钙、铁、锌、叶酸等微量元素的食物要适当多吃,提前储备好这些营养成分,可以减少早孕反应引起的营养损失,从而保证胚胎的健康发育。

  很多代孕妇代孕后很容易出现便秘、胀气、痔疮等症状,为了防止这些症状的发生,要多补充纤维素。如,全麦面包、糙米、芹菜等食物是不错的选择。

  

  代孕期男性吃什么:

  代孕期男性应补充适量的蛋白质,以维持男性内分泌系统的平衡,增加精子数量,提高精子质量。如,深海鱼虾、瘦肉、牡蛎、大豆、鸡蛋等食物都含有丰富的优质蛋白质,一般建议食用适量的海产品来补充蛋白质,因为海产品相对污染程度较低,而且还含有对大脑和身体发育都有好处的DHA、EHA等物质。但是,蛋白质的摄取量要适量,若是过多则会影响其他营养元素的吸收,反而对受孕没有好处。

  补充适量的矿物质和微量元素。影响男性生殖力的因素有很多,矿物质和微量元素的含量也是其中的一个重要的因素。其中锌和硒这两种微量元素尤其重要,不仅睾丸酮的合成和运载需要它们,而且有助于促进精子活力,增加受孕几率。若是体内锌元素的含量不足,则会导致正常精子减少,畸形精子增多,还会使性和生殖功能退化,严重的会导致不育。若体内的硒元素含量不足,就会致使精子的能量供给减少,从而降低了精子的活力。如,贝壳类海产品、动物内脏、虾里的锌含量较高可多食,此外还有谷类胚芽、芝麻等食物。而海带、墨鱼、紫菜、虾等海产品里国外志愿代孕:代孕期饮食营养指导的硒量也较高。

  多吃蔬果。水果和蔬菜里含有的维生素是男性进行生理活动所必需的营养元素。精子的质量和这些维生素息息相关,不容忽视。比如维生素A和维生素E,两者助于精子的生成和提高精子活性,若缺乏这些维生素,就会阻碍精子生成和活动。

  保证适量的脂肪。脂肪里不但含有可以合成性激素的胆固醇,还含有形成精子必须要有的氨基酸。若是体内脂肪含量不足,不但会阻碍精子的制造,还有可能会降低性欲。胆固醇含量较高的食物有以下几种:鱼、肉和禽蛋等,男性可以适量地食用这些食物。但是猪肉应当少吃点,可以多吃点鱼类和禽蛋,尤其是深海鱼,因为深海鱼含有的氨基酸是人体所必需的成分,多吃深海鱼有利于性激素的产生和维持,对男性的生殖健康有好处。

  严格戒烟禁酒。研究表明,吸烟者的正常精子数量要比不吸烟者减少10%,而且畸形精子数量增加,与吸烟时间的长短成正比。除此以外,吸烟者的动脉硬化发病率高。据调查显示,超过九成的吸烟者其阴茎血液循环有异常,勃起存在障碍。而过多的酒会加速睾酮的分解,因此长期或过量饮酒的人血液里睾酮含量少,导致性欲减退、精子畸形和阳痿等。所以,为了下一代的健康,男性应该戒烟禁酒,管好自己。

  (小贴士:在代孕期间注意饮食,对以后代代孕妈妈的健康成长有重大的影响。掌握一些代孕饮食禁忌更利于成功代孕。代孕期戒食辛辣食品,腌制食品,含有咖啡因的食品,罐头食品,不可以饮用含有酒精的饮品,尽量少吃高糖食品。另外,桂国外志愿代孕:代孕期饮食营养指导圆、薏仁等食物容易导致流产,代孕和代孕期间最好戒食。还要提醒的是,代孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等,除非是体质偏弱的人群。)

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